モーニングフィットネス

ヨガ・エアロビクスなどシンプルな運動でこころと身体をリフレッシュするプログラムです。

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やさしいヨガ教室

姿勢改善や血流改善、免疫力アップに効果的な有酸素運動を行います。誰でも気軽に始められるプログラムです。

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健康バランスボール教室

バランスボールやソフトギムニク（小さいボール）を使用し、ストレッチや筋トレを行います。

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気軽に筋トレ教室

ストレッチや自重筋トレを中心に行い、運動不足解消、脂肪燃焼、筋力アップを促進します。

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幼児運動あそび教室

親子がコミュニケーションをとり、ボールや道具を使ったスポーツやあそびに挑戦し、 体力・体づくりの基礎を育みます。走ったり…

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